ADHD, ADD Welke past bij mij

Heb jij ADHD of ADD en wil je ontdekken wat voor werk het beste bij jou past? De beste banen voor mensen met ADHD of ADD zijn vaak uitdagend, maar niet te stressvol, en houden rekening met de unieke behoeften en kwaliteiten van neurodiverse individuen. Een van de specialisaties van DC Loopbaanbegeleiding is advies en coaching voor ADHD / ADDers. Door middel van adhd / add coaching, gericht op ondersteuning bij ADD in werk- en levenssituaties. DC Loopbaanbegeleiding helpt je jouw sterke en zwakke kanten in kaart te brengen. En de beste bij jou passende kansen en mogelijkheden qua werk. Ook loopbaancoaching bij het zetten van daadwerkelijke stappen is mogelijk.

.

Wat is ADHD/ADD?

ADHD/ADD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder/Attention Deficit Disorder. Het is een neurologische stoornis die het dagelijkse functioneren beïnvloedt, waaronder het werk. Bij mensen met ADHD/ADD functioneren de executieve functies van de hersenen minder sterk, waar ze vaak moeite hebben met concentratie, aandacht, scheiden van hoofd- en bijzaken en impulsbeheersing. Dit kan leiden tot uitdagingen op de werkvloer, zoals snel afgeleid zijn, moeite hebben met het afronden van taken en problemen met tijdmanagement. Dit kan een negatieve invloed hebben op je prestaties en zelfbeeld. Echter met de juiste ondersteuning en strategieën kan je jouw sterke punten benutten en succesvol zijn in werk. Het

begrijpen
van deze stoornis is de eerste stap!
.
.

Effecten van ADHD / ADD op werk

Sinds enkele tientallen jaren heeft neurologisch onderzoek aangetoond dat ADHD of ADD wordt veroorzaakt door een andere werking van de hersenen. In de hersenen worden minder dopamine-hormonen afgegeven, wat een aantal gevolgen heeft in het dagelijkse functioneren. Thuis, maar dus ook in je werk. De D van ADH

D
of AD
D
staat voor Disorder: een Stoornis. Het kan je leven en je loopbaan inderdaad behoorlijk verstoren. Maar er is ook hoop, dus lees verder 😉
.
.

Hoe ADHD – ADD voor werkproblemen kan zorgen

Eigenschappen van mensen met
ADHD werkproblemen of ADD

zijn in te delen in 3 categorieën:
.

1. Concentratie / aandachtsproblemen, vertraagde informatieverwerking

• Moeite met concentreren (bijv. met lezen, een taak afmaken)
• Snel afgeleid zijn tijdens gesprekken, moeite met aandachtig luisteren naar anderen
• Of juist: hyperfocus, de tijd vergeten, jezelf ergens in verliezen
• Moeite met afronden van (minder leuke) taken of projecten
• Chaotisch zijn, slecht zijn in plannen, organiseren
• Moeite met hoofd- en bijzaken scheiden
• Uitstelgedrag (van taken die minder leuk zijn)
• Vergeetachtig zijn of vaak dingen kwijtraken
• Regelmatig te laat komen, afspraken vergeten
• Moeite hebben met luisteren, aandacht bij een gesprek houden
• Moeite om langere tijd een baan leuk te vinden
• Slordig, details vergeten
• Moeite met snel en adequaat te reageren op onverwachte situaties of verzoeken
• Moeite met afronden van school studie en daarom…
• (Gevoel hebben van) onder niveau werken, meer in je mars hebben

.

2. Impulsief / snel handelen

• (Te) snel beslissingen maken / tot actie overgaan
• Snel verveeld, werk snel saai vinden, vaak van banen verwisseld
• Grote behoefte aan nieuwe prikkels, steeds zoeken naar nieuwe uitdaging
• Snel geïrriteerd / prikkelbaar
• Kinderlijk / onvolwassen overkomen/handelen
• Te snel ondoordachte (en daardoor soms botte) opmerkingen maken
• Moeite met houden aan budget
• Te veel nieuwe initiatieven of projecten starten
• Te snel ontslag nemen
• Te snel een baan aannemen
• Soms vanwege verslavingsneiging problemen met functioneren

.
.

3. Onrustig, druk zijn (hyperactiviteit: minder/niet bij ADD)

• Druk of altijd actief zijn, altijd onrustig of gestrest voelen
• Moeite hebben met kantoorwerk, stilzitten
• Slecht kunnen ontspannen
• Snel overspannen
• Stemmingswisselingen
• Ongeduldig handelen
• Moeite hebben met luisteren, te snel en veel praten / handelen
• Moeite met veel verschillende verantwoordelijkheden/taken
• Vanwege slaapproblemen onvoldoende uitgerust voor werk

.

Hoe succesvol zijn met ADD / ADHD in werk?

Deze symptomen van ADHD kunnen zorgen voor een neerwaartse spiraal in je werk en zelfvertrouwen. Mensen die van zichzelf weten dat ze ADHD / ADD hebben (een diagnose hebben) en medicatie gebruiken, hebben vaak al meer inzicht in hun sterke en zwakke kanten. Maar passend werk vinden en vasthouden, kan gezien bovenstaande kenmerken vaak een grote uitdaging zijn.

DC Loopbaanbegeleiding helpt je graag verder om passend werk, een passende baan te vinden. Een pad, een route die bij jou past. Die je in je kracht zet.

.
.
.
Positieve eigenschappen van ADHD / ADD

Behalve nadelen, hebben ADHD / ADDers ook kwaliteiten die ingezet kunnen worden voor succes. ADHDers / ADDers zijn vaak:

• Energiek, gedreven, fanatiek, enthousiast
• Flexibel (floreren bij vrijheid / afwisseling)
• Creatief, probleemoplossend, innovatief
• Sociaal, humor, extravert, vriendelijk
• Intelligent, snel inzicht, frisse perspectieven
• Risico / uitdaging durven aangaan
• Hyperfocus, dingen in korte tijd kunnen verwezenlijken
• Snel kunnen aanpassen, veerkrachtig / over tegenslagen heen kunnen zetten
• Ondernemerskwaliteiten
• Expressief, kartrekkers

.

Wat zijn de beste banen voor mensen met ADHD / ADD?

Vanuit mijn ervaring als loopbaancoach, zou ik niet direct zeggen dat er typische beroepen zijn die echt wel of echt niet passen bij ADHD / ADD.
Daarvoor is persoon toch echt te uniek.
In grote lijnen zou je misschien best kunnen zeggen dat creatieve beroepen, (zelfstandig) ondernemerschap en beroepen waarin je in contact staat met mensen goed zouden kunnen passen, maar dat hangt tegelijkertijd toch ook wel weer af van diverse persoonlijke factoren.

Soms is creatief, té creatief en te chaotisch. En ondernemerschap afwisselend, maar vraagt het ook teveel organisatievermogen.
Voor veel ADHDers of ADDers worden beroepen zoals boekhouding of administratief werk snel saai. En vragen beroepen met strakke deadlines zoals projectleiding of evenementenplanning teveel ‘executieve, organisatievaardigheden’ die juist vaak ontbreken. Toch is het niet uitgesloten dat – in bepaalde vorm – er ook passende opties in dit soort beroepsgroepen zijn te vinden.

Een juiste werkomgeving is bijvoorbeeld ook essentieel voor het succes van individuen met een neurodivergent brein. Factoren zoals de inrichting van de ruimte, de bedrijfscultuur en de mate van prikkels in de werkomgeving spelen een grote rol in hoe goed iemand zich kan concentreren en productief kan zijn. Als een werkgever deze condities kan faciliteren, biedt dat wellicht ook weer kansen.

.

Bekende en succesvolle mensen met ADHD / ADD

Als je het onderstaande lijstje ziet van een aantal bekende ADHD-ers / ADD-ers (en hun beroepen), dan is ADHD / ADD niet iets om je voor te schamen, toch? En ook hoopvol voor jezelf!

• Anna Gimbrère – De Mol 2024
• Tygo Gernandt – Acteur
• Freek Vonk – Bioloog – TV-presentator
• Jochem Meyer – Cabaretier
• Georgina Verbaan – Actrice
• Paul de Leeuw – Presentator
• Charlie Luske – Zanger
• Brigitte Kaandorp – Cabaretier
• Justin Timberlake – Zanger
• Justin Bieber – Zanger
• Will Smith – Acteur, rapper
• Albert Einstein – Wetenschapper
• Walt Disney – Wie kent hem niet?
• Steven Spielberg – Regisseur
• Jamie Oliver – TV kok
• Richard Branson – Miljardair
• Bill Gates – Miljardair

.

Hoe DC Loopbaanbegeleiding helpt bij ADHD en werkproblemen en andere veelgestelde vragen

DC Loopbaanbegeleiding helpt je concreet antwoorden te krijgen op jouw loopbaanvragen door:
Loopbaanadvies
of
Studiekeuzeadvies
Advies over passend werk, mogelijkheden en/of opleiding. Ontdek jouw mogelijkheden ondanks je CV met veel wisselingen of gebrek aan diploma’s. DC Loopbaanbegeleiding helpt je de concrete mogelijkheden in korte tijd in kaart te brengen. Mogelijkheden waarmee je weer zelfvertrouwen kan gaan opbouwen.

.
Loopbaancoaching
Naast loopbaanadvies bieden we ook coaching bij het in actie komen en om je mentale blokkades uit de weg te ruimen. Ontdek dat er meer ècht meer mogelijk is dan je denkt, ga aan de slag met daadwerkelijke stappen.

.
Sollicitatie Training
Training specifiek gericht op het solliciteren. Met behulp van sollicitatie-coaching en training van DC Loopbaanbegeleiding helpen we je je zó te profileren in je CV, op LinkedIn en een sollicitatiegesprek, dat je jezelf in een positief daglicht kan zetten, zonder jezelf beter voor te hoeven doen.

.
Training Ondernemen
Veel ADHDers / ADDers hebben veel kwaliteiten die bij een ondernemers / ZPPer profiel passen. DC Loopbaanbegeleiding helpt je een passend plan en focus te bepalen en uit te werken.

.
Outplacementtraject
Heb jij ontslag gekregen? Je baan kwijt geraakt? DC Loopbaanbegeleiding helpt je van A naar B.
.
Re-integratie 2e spoor begeleiding
Ben jij in een burn-out terecht en moet en / of wil je gaan re-integreren in ander werk? Een Tweede Spoor begeleidingstraject biedt alle coaching en training die hiervoor nodig is.

.

6 (loopbaan)tips bij ADHD – ADD

Alvast een aantal tips om zelf mee te beginnen.

Zelfkennis is essentieel

Allereerst is het heel belangrijk om jezelf goed te leren kennen en kraakhelder te krijgen wat voor jou wél en niet werkt als het gaat om werk. Bepaald soort werk past

wel

bij je en ander soort werk past

niet

. En omdat mensen met ADHD gemiddeld sneller ergens op uitgekeken raken, komt dit denk ik preciezer dan bij mensen zónder ADHD.
.

Vind nieuwe strategieën en hulpbronnen

Vervolgens is het ook belangrijk om je te realiseren en om te accepteren
dat je extra aandacht zult moeten geven aan het vinden van strategieën en hulpbronnen die je kunnen inzetten bij het om
meer...

Opslaan en terug Naar vacature

Meer vacatures van Dc Loopbaanbegeleiding

Flexpool assistent begeleiders

Ondersteun jij mijn begeleiders zodat zij mij nog beter kunnen begeleiden? Vind jij het leuk om een spelletje te spelen met mij? En help je mee aan een opgeruimde en veilige woonomgeving waar ik mij prettig en thuis voel?'
1 dag geleden- Volledige vacature bekijken

Begeleider dagbesteding LVB Media Omroep VED & Digim...

Samen radio maken, daar word ik heel gelukkig van. Jij leert mij nog meer over het vak en die computers." Jij als Begeleider dagbesteding LVB – Media Omroep VED & Digimakerij Waar ga je werken? Media Omroep VED & de
1 dag geleden- Volledige vacature bekijken

Wijkverpleegkundige

Wijkverpleegkundigen zijn belangrijk! Als wijkverpleegkundige ben je de spin in het web tussen je cliënten en de zorgprofessionals die zorg aan hen verlenen. Een dankbare én uitdagende functie waarin je werkelijk het
3 dagen geleden- Volledige vacature bekijken

Senior salarisadviseur

Ben jij een gedreven professional met uitgebreide expertise op het gebied van salarisadministraties? Heb je de ambitie om een kartrekker te zijn en het voortouw te nemen in een dynamisch team? Dan hebben wij de perfecte
5 dagen geleden- Volledige vacature bekijken